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战友,收好这份护肝指南

发帖时间:2024-03-28 18:20:33

原标题:战友,战友收好这份护肝指南

2020年7月28日是收好第10个“世界肝炎日”。本期,份护有钱君与装穷君我们邀请解放军总医院第五医学中心肝病医学部杨永平主任,战友为官兵普及肝炎常识,收好介绍如何预防肝病。份护

认识肝炎:走出肝病识别误区

肝炎是战友指肝脏的炎症,根据致病因素可以分为病毒性肝炎、收好药物性肝炎、份护酒精性肝炎、战友脂肪性肝炎和自身免疫性肝炎等,收好其中病毒感染所导致的份护病毒性肝炎最为常见。

提起肝炎,战友人们常会误认为是收好有钱君与装穷君乙肝。其实,份护通常我们生活中所说的肝炎是病毒性肝炎,它有甲、乙、丙、丁、戊五种分型,分别由各型病毒引起。乙肝和丙肝最为常见,还可能因病情迁延发展为肝硬化和肝癌;甲肝和戊肝多为急性发病,预后良好;丁肝病毒常与乙肝病毒相伴感染。

肝炎是否会传染主要由病因决定。病毒性肝炎有传染性,甲型和戊型病毒性肝炎主要通过消化道传播;乙型、丙型和丁型病毒性肝炎主要经血液等途径传播。其他非病毒性肝炎无传染性。

预防肝炎:四大诱因要记住

肝脏不仅是人体最大的消化器官,还是人体重要的解毒器官,具有解毒、代谢、分泌胆汁、免疫防御等功能。杨主任提醒广大官兵,造成非感染性肝炎主要有4大诱因。

酗酒易引起酒精性肝炎。酒精性肝炎是长期过量饮酒引起的肝脏损害。严重酗酒可能导致急性重症酒精性肝炎、肝衰竭等。

乱用药易导致药物性肝炎。药物性肝炎主要是由药物或其代谢产物引起的肝脏损害,重者可危及生命。利福平、磺胺、红霉素及一些化疗药物等都易伤肝;生何首乌、黄药子、蟾酥、苦杏仁、北豆根、毛冬青、木薯等中药大剂量使用,也会引起肝脏损害。

高热量饮食会使脂肪在肝脏内堆积,形成脂肪肝。脂肪性肝炎长期不在意,容易引起肝脏纤维化,甚至发展成肝硬化、肝癌。

熬夜伤肝。中医认为肝藏血,人只有躺下,血才能更好地回到肝脏,对肝脏进行滋养。11点至凌晨3点是肝胆排毒后的修复期,这个时间段熬夜,肝脏不断输出能量,就无法完成新陈代谢,实现排毒和滋养细胞的作用。

此外,病毒性肝炎的预防要控制原发病因。一是控制传染源。平时要注意饮食卫生,防止病从口入等。二是切断传播途径。使用一次性注射器,对病患的排泄物、血液、体液等进行消毒处理,加强粪便、水源管理。三是保护易感人群。甲肝和戊肝的易感人群主要是青少年和青壮年;乙肝的易感人群主要是周围密切接触人群;丙肝的易感人群主要是输血、输血制品或者进行有创操作的人群。易感人群平时要做好防护,建议接种乙肝、甲肝和戊肝疫苗。

保护肝脏:日常养肝五步法

情绪、睡眠、饮食、药物等均会影响肝脏的疏泄功能,日常养肝护肝可做好以下五步。

第一步戒酒精。酒精进入人体后,经肝脏代谢产生有毒物质,长期过量饮酒会使肝脏不堪重负。

第二步少熬夜。长期过劳熬夜打破了肝脏的昼夜工作模式,使肝脏超负荷运转,加重肝功能的损伤。官兵平时应作息规律,保持充足的睡眠时间。

第三步安全合理用药。大部分药物都经过肝脏代谢,一般不会影响肝脏功能,但如果盲目服用保健品、不良反应未知的中药或已知对肝脏损害大的西药,可能会直接损伤肝脏,严重的还会引起急性肝衰竭。因此,官兵生病后不要盲目用药,应及时寻求医生帮助,根据医生的建议服用药物。

第四步健康饮食。饮食方面要营养均衡,少吃动物脂肪、油炸食品和甜食,多食水果蔬菜,增加膳食纤维的摄入。

第五步保持好心情。中医讲“怒伤肝”,不良情绪堆积体内,久而久之会伤及机体,特别是肝脏。保护肝脏要保持愉悦心情,有不良情绪时及时通过合理的途径宣泄。(■肖 蕾  韩早远)

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